Basketbalové zásady a chovanie sa hráčky
HLAVNÉ BASKETBALOVÉ ZÁSADY
- HOĎ A BEŽ !
- STOJACÍ HRÁČ = ŽIADNY HRÁČ !
- BASKETBAL HRAJÚ HRÁČI BEZ LOPTY A NIE HRÁČ S LOPTOU !
- ČO CHCEŠ UROBIŤ, UROB HNEĎ, LEBO O POL SEKUNDY BUDE NESKORO !
- LOPTA JE RÝCHLELŠIA AKO NAJRÝCHLEJŠÍ HRÁČ !
- DRIBLUJ S HLAVOU HORE, LEBO NEVIDÍŠ, KAM BEŽÍŠ !
- OVLÁDAJ LOPTU TY A NIE LOPTA TEBA !
- PAMATAJ, ŽE AJ POSLEDNÝ MOŽE BYŤ PRVÝ !
- BUĎ STÁLE SÚSTREDENÁ A KONCETROVANÁ !
ZÁSADY CHOVANIA SA HRÁČKY
- Hraj basketbal pre „svoju zábavu a potešenie“ a nie pre uspokojenie rodičov a trénerov
- Hraj podľa pravidiel a fair-play
- Nikdy sa nehádaj s rozhodcom. Ak nesúhlasíš, nechaj kapitána družstva alebo trénera, aby to predebatoval s rozhodcom v priebehu prerušenia hry alebo po zápase
- Kontroluj svoj temperament. Slovné urážanie (nadávanie) rozhodcom alebo druhým hráčom, zámerne faulovanie alebo provokovanie protivníka nie je v žiadnom športe akceptovateľné alebo povolené
- Pracuj tvrdo rovnako pre seba a družstvo. Osoh z výkonu je pre tvoje družstvo, ako aj pre Teba
- Buď dobrým športovcom. Pochváľ všetkých dobrých hráčov, ktorí pochádzajú z Tvojho družstva alebo z druhého družstva
- Uvedom si, že tréner chce pre Teba len dobre a tak isto pre družstvo
- S Tvojim osobným výkonom rastie výkon celého družstva
- Pracuj v tréningovom procese na 110% a pristupuj ku každému tréningu a zápasu s maximálnou dôslednosťou a nasadením
- Základom dobrého hráča je sebadisciplína, dôslednosť, vlastná motivácia ako aj maximálne rešpektovanie svojho trénera a spoluhráčov
- Nehovor slovo „NEDÁ SA alebo NEVIEM“, urob všetko pre to, aby si tieto slová nepoužíval
- Uvedom si, že reprezentuješ seba, rodinu, klub, školu, mesto a Slovensko
- Pracuj na sebe aj v čase svojho osobného voľna (najmä na fyzickú pripravenosť)
- Žiadaj od Tvojho trénera informácie a metodiku pre svoju individuálnu činnosť
ZAPAMATAJ SI
- Loptu prihrávaš svojimi rukami
- Loptu chytáš svojimi rukami
- Strielaš na kôš svojimi rukami
- Dribluješ svojimi rukami
- Doskakuješ loptu svojimi rukami
- Brániš svojimi rukami a nohami
- Ak je obranca od teba príliš odstúpený, tak strieľaj !
- Ak je obranca príliš „nalepený“ alebo stráca stabilitu, urob únik do koša !
- Ak obranca stojí v správnom postavení, máš možnosť prihrávky na voľnejšiu spoluhráčku alebo urob fintu, tak aby si obrancu dostal do zlého postavenia
- Dobrá obrana zlepšuje tímového ducha
- S dobrou obranou si budujeme rešpekt u súperov
- Dobrá obrana každej hráčke zvyšuje sebavedomie
- Obrana môže fungovať iba ak sme v dobrom obrannom postavení
- Musíme veriť v našu obranu
- Vždy, keď je lopta vystrelená naším tímom, musíme už myslieť na obranu
- Snažíme sa zastaviť súpera bez faulovania
- Ak súper dostane loptu, musíme na neho vytvoriť taký tlak, aby začal driblovať
- Napádame každú strelu. Nesmieme súperovi dovoliť skórovať z čistých pozícií a nútime ho strieľať pod tlakom
- Hráči musia byť v dobrej kondícii, pretože len dobré pripravené družstvo môže vyhrávať
- Kto prvý vyniká, nemusí vždy byť prvý
- Dobre pripravené družstvo musí mať vlastnú sebadôveru a túžbu po víťazstve
" Dobrá obrana je hraná hlavou, srdcom a nohami. Hlava ti hovorí, čo robiť, nohy ťa dostanú do správneho postavenia a srdce ti dá túžbu to urobiť “
.png)